Aprende cómo meditar bien!
- ¿Te gustaría meditar pero no sabes cómo?
- ¿Has intentado meditar pero te fue difícil?
Como el nombre lo indica, en el curso aprenderás cómo meditar bien,
de forma fácil, sencilla y efectiva.
Es una guía muy práctica que te permitirá meditar eficazmente y
obtener buenos resultados desde el principio.
En el curso...
- Crearás tu plan personalizado de meditación, basado en los beneficios que tú quieras alcanzar con la meditación, qué tan rápido o lentamente quieras lograrlo, el tiempo que tengas disponible, etc.
- Conocerás cuánto tiempo es recomendable meditar, a qué hora, dónde, cómo, etc.
- Aprenderás 4 prácticas diferentes de meditación, muy buenas y muy poderosas
- Conocerás un recurso muy útil para volverte un excelente meditador/a, y con ello obtener todos los beneficios que te trae esta práctica.
- El curso es gratis al adquirir 5 o más sesiones de coaching individual de meditación
Incluye:
Contenido
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Bienvenida
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Bono: Accede a la comunidad ILAMM
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Creando tu plan personalizado de práctica
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¿Qué quieres alcanzar con la meditación?
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Beneficio #10
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Beneficio #9
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Beneficio #8
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Beneficio #7
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Beneficio #6
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Beneficio #5
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Beneficio #4
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Beneficio #3
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Beneficio #2
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Beneficio #1
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El costo de no meditar
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Cuánto tiempo, dónde, a qué hora, etc
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Aclarando mitos
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Aquietando la mente y el cuerpo
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Anclando tu atención
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Cómo te ayuda el anclar tu atención
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La sinfonía de sonidos y ruidos
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¿Cómo te ayuda meditar escuchando los sonidos y ruidos?
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En contacto con tu cuerpo
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Cómo te ayuda estar en contacto con el cuerpo
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Bienestar interno
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Cómo te ayuda el conectar con el bienestar interno
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Siguientes pasos
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- Videos on demand
- Audios guiados descargables
- Plan de práctica personalizado
Instructor
Hector Bolaños
Fundador y Director
Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness
- 30 años de experiencia
- 25,000+ horas de práctica
- Ha enseñado meditación y mindfulness a miles de personas
- Maestro certificado por la Universidad de California Los Angéles (UCLA)
- Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de meditación y mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia
- Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más